KARATE×FITNESS×COERCONDITIONING
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フルコンタクトカラテコース
何回でも通い放題の定額制
☑子供の本能を引き出し、成長するカラテ
☑40代・50代の頑張る大人を応援します
☑女性会員が多く女性の方も安心です
☑いつまでも若く居たい方を応援します
☑少年部・一般部・親子・健康カラテクラス
月曜
健康カラテ 9:00~10：00
火曜・木曜
幼年・小学生 18:20~19:30
一般部 20:00~21:30
毎週水曜日 ふかや花園支部
小中学生の部 18:00~19:00
毎週木曜日
キッズカラテ 16:45~17:30
土曜
合同クラス 18:00~19:30
強化クラス 19:30~20:30
月額学生 4000円
月額一般 5000円
家族定額 10000円
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キックエクササイズコース
提携事業
姿勢改善サロンCORE PLUS+のキックエクササイズ
☑運動経験ゼロからOK
☑プライベートレッスンで人目を気にせず！
☑有酸素運動で引き締め効果！
☑ストレス発散に最高！
☑お子様連れもOKで安心便利
完全予約制
都度払い
60分 3300円
30分 2200円 -
姿勢改善トレーニング
提携事業
姿勢改善サロンCORE PLUS+の
コアコンディショニングレッスン
☑マシンを使わない自重トレーニング
☑お子様連れでもOKで安心
☑姿勢改善でカラダの不調を根本改善
☑背骨・骨盤を整えるストレッチポール®エクササイズ
☑慢性的な肩こり・腰痛の予防改善エクササイズ
☑女性の悩みに答える、おなか引き締め・尿漏れ防止エクササイズ
☑部活・スポーツ力をアップさせる自重コアトレーニング
☑ゴルフ・野球・格闘技の捻る動きを良くするトレーニング
☑山登り・マラソンでの怪我を防止するトレーニング
☑月一のカラダのメンテナンス・リラクゼーション
完全予約制
都度払い
60分 4400円
武州美里カラテスクールの理念
ほとんどの方が、日ごろ運動をしていなかったところからのスタートをしておりますのでまずは一安心下さい。
スポーツ・運動に対するイメージはどんな感じでしょうか？今は、ネット社会で動画などでも目的のスポーツ・運動の内容がたくさん紹介されております。スポーツというと部活での厳しい経験が思い出されると思いますが、部活は限られた期間の中で活動するので全員一律にハイペースな内容になるのは仕方ありません。
そもそもスポーツ（Sports)という言葉の起源はラテン語のdeportare(その場から離れる）から派生し「気分転換・気晴らし」を意味しており、さらに身体活動・野外活動の意味合いを強めて「楽しむ」という意味になったと言われております。
武州美里カラテスクールでは、3つのコースにおいてだれもが運動・スポーツを気軽に楽しめるかつ、健康になれる事を目標にレッスンをしております。
私の好きな言葉で、極真会館 故大山倍達総裁の「千日をもって初心とし、万日をもって極みとする」があります。武道はもちろん運動・スポーツも１週間・１か月ですぐに上達するものではありませんが、上達・レベルは結果であり、一番大事な事は自分のペースで継続して行うことが一番大切だと思っております。
あとはとにかく楽しむ事です。道場に来れば非日常の空間を過ごせたり、仲間がいます。レッスンの時は学校・仕事でのストレスを忘れられるよう思う存分楽しんで下さい！そして、全員が生涯健康で活きられるカラダを手に入れて下さい！
フルコンタクトカラテコース
キッズクラス（木曜日）
3歳から8歳までを対象にした、少年クラスに行くまでの準備クラスです。（45分間）
・空手をやってみたいけど、まだ小さいし大きな子達と一緒に練習できるか心配。
・1時間以上も集中して運動することが難しい
・遊びながら空手をやる前の準備をしておきたい
などの声を頂き、キッズクラスを開設しました。
将来はそのまま、少年クラスにスムーズに移行することも可能です。
技よりも、運動能力の基礎を作る、コーディネーションエクササイズを多数取り入れて、近い将来の運動能力向上を重視しております
ミット打ちはやっぱり大人気！小さい子でもストレスを発散する事は非常に大切です。
美里少年クラス（火・木曜日）
主に小学生のクラスです。
少年クラスの目標は、楽しく少しずつカラダと心を成長させて行く事です。両手、両足を使う空手の稽古は、カラダの成長過程において非常に重要な要素が多く詰まっております。
小学生の頃から自分より年上の大きい先輩・年下の後輩と触れ合うことで、学校生活だけでは学ぶことが難しい、力の加減を身をもって学んで行き、我慢のできる優しく・時には勇気ある行動をとれる人間力を身に着けて行きます。
当たり前の礼儀や挨拶は日常家庭の中で教えたり、中々実践できませんが、空手道場で先輩や仲間達が当たり前に行っている挨拶を見習う事で、自然と必要な時に挨拶出来る事が身について来ます。
入門1か月は、ほんの些細な事で泣いてしまっていた子も、仲間と切磋琢磨していく中で、組手までできる成長をしてくれております。
ふかや花園支部道場
2022年8月より、深谷市で新しく空手教室をスタートさせました。
毎週水曜日の18：00～19：30
現在は深谷市花園小学校体育館で活動しております。
対象は小学生から大人（親子で参加の方もおります）
深谷市の方も美里本部の稽古への参加も可能です。
何回通われても月額は一定です。
小学校挨拶・礼儀・基本・移動・型・ミット・組手まで満遍なく楽しく練習を行っております
小学校1年生から花園小学校を卒業した中学生、お父さん世代まで活動中です
一般クラス（火・木曜日）
中学生～社会人までのクラスです。
一般部の目標は、健康を第一に個人のレベルに合わせて自己研鑽していく事です。
会社・日常生活の中でのストレスや悩みは誰しもが抱えているものです。非日常の空間の中で、仲間と本気で稽古をすること・日頃の悩みなどを仲間と共有することは、ストレスを解消する最高の手段と言えます。
社会人の道場生の入門のキッカケ・職業・年齢は多種多様です。例えば
「運動不足を解消するために、何となく体験してみたかった」
「強くなって空手の大会で賞をとって行きたい」
「怪我ができない仕事だけど、安全に稽古を積みたい」
「もう５０歳だけど、新たな事に挑戦してみたかった」
「女性でもできるか不安」
【会員さんのご職業】
看護師・保険業・お茶の販売業・製造業・事務員等々様々なご職業の方が自己研鑽に励んでおります。
武州美里カラテスクールは、なんとなく始める方から熱い方まで全力サポートをしております。
現在、男性よりも女性の会員さんが多いのも、楽しく無理なく安心して練習ができるからこそだと思います。
健康カラテ教室（月曜日）
健康カラテ教室は、組手無しの健康運動に特化したクラスになります。
健康体操を初め、空手の基本や型をゆっくりとしたペースで行うことで、忘れてしまったカラダの使い方を再学習して行きます。様々な立ち方をゆっくりと行うことで、無理なく足腰の筋力の低下・体力の低下を防止し、改善することが期待できます。
一生涯自分の足で立って生活できるよう、ロコモ対策運動なども取り入れて、なるべくお医者さんや・薬に頼らない人生を楽しく謳歌できるようにサポートして行きます。
早朝にカラダを動かすことで、スッキリとした気持ちになることもできます。
親子・合同クラス（土曜日）
合同クラスは、すべてのクラスが合同で同じ稽古をするクラスです。親子で一緒に空手を楽しめるクラスであり、最高のコミュニケーションとなること間違いなしです！
強化クラス19：30～（土曜日）
親子合同クラスが終わった後の、強化クラスは参加自由です。勿論、親子で参加可能です。
通常のクラスよりレベルの高い型や、体力づくりに必要なミット打ち、試合に向けて組手をしっかりやり込みます。
残るメンバーはより意識が高いクラスになりますので、大会を目標にしている方や自己研鑽の場として最適です。
キックエクササイズコース
提携事業【姿勢改善サロンCORE PLUS+】による楽しく、爽快に有酸素運動を行なう60分パーソナルレッスンです。 キックミットなどを使い、全身を使うエクササイズでストレスを発散しながら、カラダを引き締めたりする事ができます。 健康運動指導士が生活習慣病対策の運動相談もサポート致します。 ※すでにいずれかの生活習慣病になっておられる方は、医師より運動許可をいただく事が必要になります。