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埼玉県美里町の空手道場 武州美里カラテスクールのブログです
武州美里カラテスクールの日々をご覧ください
初めての習い事で心配だと思いますが、指導者が親身にご対応いたしますのでお気軽にご利用いただければ幸いです。
初心者でも気軽に通える道場がないかとお探しの方や、今後ステップアップしていきたいとお考えの際もご利用ください。
道場長Twitterは毎日更新してます！
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埼玉県美里町の健康運動指導士を目指す
2022/01/30今、健康運動指導士という資格を取るために勉強を重ねております。 以下、健康・体力づくり事業財団HPより一部抜粋 健康運動指導士とは、保健医療関係者と連携しつつ安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成及び実践指導計画の調整等を行う役割を担う者をいいます。 この健康運動指導士の養成事業は、昭和63年から厚生大臣の認定事業として、生涯を通じた国民の健康づくりに寄与する目的で創設され、生活... -
生活習慣病×健康運動×空手
2022/01/26こんにちは。埼玉県美里町・本庄市・深谷市、健康第一の空手道場、武州美里カラテスクールです。 昔は成人病と呼称されていた生活習慣病。の生活習慣病の予防改善には運動と食事が推奨されております。 よくある健康運動の処方では、 ①自身の最大心拍数or最大酸素摂取量の50％の強度 ②有酸素運動とレジスタンス運動の複合 ③頻度＝1回30~60分を週に3~５日 というのが推奨されます。 有酸素はウォーキング・... -
新年あけましておめでとうございます
2022/01/02あけましておめでとうございます。 ２０２２も武州美里カラテスクールは、地域の健康と空手を広める為に全力で活動して行きます！ 早速ですが、有志で1月１日に早朝から元旦稽古。そして、第62回本庄市民マラソンに参加して参りました。 道場生及び、保護者の方が一緒に初日の出の光を浴びながら２kmのコースを走りきりました。本当に気持ちの良い新年のスタートを切れたことと思います。 家族で一緒に稽古できるフ...
空手を習うなら埼玉にて真剣にご指導いたしますので、これから始められるという方も、既に空手をしたことがあるという方もお気軽にご相談ください。
様々なメリットが空手にはあり、空手そのものが上手になるというだけではなく、体力がついたり最後まで諦めないと頑張る力も養えたりいたします。
埼玉県内でも有名で空手教室としても話題を集めておりますので、これからどんどん上達していきたいとお考えの方や基礎をしっかり行いたいという際もご利用ください。
元々体を動かすことがあまり好きではなかったというお子様でも、空手を始めたことによって体力がついて体を積極的に動かすケースもございます。
しっかり基礎を学ぶことによって姿勢が良くなりますし、基礎の応用である技を学ぶ際も難しいと感じなかったので良かったと嬉しいお声もいただいております。